15 шагов к лучшей жизни

Uncategorized

15 шагов к лучшей жизни

Здоровье

1. Кундалини йога

С тех пор как я начал заниматься Кундалини йогой, я не только потерял 9 килограммов, но также начал чувствовать себя лучше ментально и физически. Кундалини йога — сильная наука, которая выводит все виды токсинов из тела, а также она выводит страхи, сожаления, гнев, вину. Выполняя крийи и медитации регулярно, вы чистите тело и вашу душу одновременно — это прекрасно.

2. Совместимость продуктов

Теория о совместимости продуктов волшебна в своей эффективности и силе. Суть в том, что не все продукты совместимы друг с другом. Мясо с картошкой — очень плохая комбинация. Смешивать фрукты и овощи во время приготовления блюд или просто салатов тоже не всегда хорошая идея. Также друг с другом совместимы не все виды фруктов, например, мясистые фрукты, такие как папайя, нельзя смешивать с цитрусовыми. Самые худшие комбинации — это пробовать что— либо смешать с дыней или соединять бананы с молоком. Однажды поняв и освоив теорию совместимости продуктов, вы совершите грандиозный прорыв для своего здоровья.

3. 100 шагов

Очень важно для вашего здоровья совершать прогулки хотя бы по 7—10 минут после каждого приема пищи. Это прекрасная терапия, которая издревле используется в Индии, Китае и других странах Азии для улучшения здоровья. К тому же она бесплатна.

4. Аюрведа

Однажды узнав свою дошу (тип тела по системе аюрведической медицины) — вата, питта или капха, вы сможете решить многие текущие проблемы со здоровьем и предупредить те, что могут образоваться в будущем. Например, я вата и, не зная этого, часто ел салаты. Также любил баклажаны и чечевицу. Вся эта еда усугубляла дисбаланс моей доши, и, как результат, мне поставили диагноз «артрит» 5 лет назад. Но, ознакомившись подробнее с особенностями своей конституции и рекомендациями по аюрведе, я изменил свой образ жизни и питания, чтобы улучшить свое здоровье.

5. Режим дня

Если в один день вы обедаете в час дня, а в другой — в четыре, сегодня ужинаете в 8, а завтра — в 11, тело начинает сходить с ума. Ваше тело очень любит режим дня. Выбирая фиксированное время для пробуждения, завтрака, обеда, ужина, сна, вы предупреждаете 80% болезней, которые могут прийти в будущем. Последний прием пищи должен быть не позднее чем за 3 часа до сна. Если же вы съедаете свой ужин прямо перед сном, вы гарантированно наберете вес и точно получите осложнения со здоровьем в дальнейшем.

Отношения с людьми

6. Быть искренним

Искусственные улыбки и наигранное отношение не спрятать, их видно сразу. Важно быть искренними и честными в проявлении своих чувств к другим людям. Не проявляйте наигранную заботу и симпатию к тем, кто вам безразличен.

7. Быть скромным

Скромность — одна из ключевых характеристик истинного лидера. В Индии было такое выражение: «Когда дерево манго приносит плоды, оно склоняется к земле». Не присваивайте себе успех. Духовно развитый человек осознает, что всё в этой вселенной — одна энергия, и он является только ее частью. Думать о себе как о превосходящем других — большая ошибка. В смирении присутствует благодать. Будь скромным всегда.

8. Быть щедрым

Никто не любит скряг. Быть щедрым не обязательно значит привлекать к себе паразитов и прилипал. Когда вы щедры и обладаете способностью отсекать тех, кто рядом с вами только по причине богатства и щедрости, то вы остаетесь с хорошими людьми, с теми, кто имеет позитивное влияние на вас и дело вашей жизни. Щедрость создает свободный поток очень привлекательной энергии.

9.  Помнить о первом впечатлении

Всегда помните, что первое впечатление является самым важным в коммуникациях. Вы должны быть уверены в том, какую проекцию вокруг себя создаете.

10. Повышать калибр

Калибр — одна из наиболее важных характеристик человека. Люди мгновенно составляют впечатление — нравитесь вы им или нет. И впечатление о вас останется с ними навсегда. Если у вас есть калибр, вы автоматически вызываете уважение. С калибром усиливаются ваши навыки коммуникации и ваши отношения в обществе всегда позитивны, к вам всегда относятся благожелательно. Повысить калибр можно, практикуя честность, добродетельность и преданность своему слову. Люди должны доверять вам и знать, что вы сделаете все, что в ваших силах, чтобы сдержать слово.
Продолжение статьи читайте в онлайн-журнале Kundalini Journal на тему «Процветание»:

Kundalini Journal #2. ПРОЦВЕТАНИЕ

No Comments

Be the first to start the conversation.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Ваша корзина пуста.